『ヘルシースナッキングで食べてやせる』が発売になりました。

これまで何度かメディアでお話しの機会をいただいた「ヘルシースナッキング」について、本を出させていただくことになりました。

今回多くの方のおかげで、このようなご縁をいただいたことに心から感謝をいたします。

本の企画から出版までお世話いただいた皆さまにもこの場を借りて、御礼を申し上げます。

 

ヘルシースナッキングは、ダイエットのためだけにあらず。

ある程度年齢を重ねたら、間食の仕方を「ヘルスナ」に変えていくべきだと考えています。

特に、お肌の老化が気になる方。

私は、ヘルシースナッキングには厳禁の、砂糖たっぷり小麦たっぷりのスイーツが大好きで、「朝だったらいいよね♡」とか、「沢山動いたからいいよね♡」とか言い聞かせて食べていたのですが、やめました。

太ることより、老化に怯えているからです。

太ったら痩せればいいけど、若さは取り戻せないのだと、40手前になって気が付いたのです。

老化することには逆らえない。でも、自ら老化を加速させる行為はやめよう。そう誓いました。

なぜ、「ヘルスナ」が老化防止につながるかというのは、ぜひ本の中でご確認くださいませ。

 

Amazonでもご購入いただけます。
こちらから




アスリートの睡眠にいち早く注目した
SWITCH OFF

ハードにトレーニングした日は疲れているのに冴えて休めない。そんなアスリートの声から生まれた休息のためのレシピ。スポーツ、パフォーマンス、ビジネス等、ハードな日々を送る方へ。